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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝
 。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。